精油的有效成分，能够经过嗅吸、涂抹和口服三種办法進入人体，北京男子SPA会所告诉大家芳香运用是经常被运用的一种办法，主要要归因于精油挥发性的特性。香气很容易被吸入，透过呼吸道和肺部吸收后，进入血流循环。芳香运用的另一个途径是透过鼻腔的嗅吸向大脑传送芳香信息，空气中的芳香分子透过鼻腔进入大脑边缘系统，边缘系统掌管认知和情感，邻近的下丘脑则掌管自主神经系统和荷尔蒙。透过者一途径，精油对生理及心理皆会发生极大作用。

简略嗅吸精油Simpleinhalation

作法:

简略嗅吸是是开始运用精油者轻松易行的办法，随时随地都能够进行。

选取想运用的精油，将精油1-3滴滴于纸巾或手帕中嗅吸；伤风盛行期间，或是勿霾来临空气质量差时，出入公共场合场所，可选取1-2滴抗菌或防护性精油，滴入口罩嗅吸。

选用精油:

流感防护:尤加利、迷迭香、薄荷、柠檬、野橘、山鸡椒、乳香、肉桂、生姜

蒸气吸入精油Steaminhalation

作法:

蒸气吸入法是美容或疏通呼吸道的居家有用办法。准备一盆热水，注入玻璃或瓷质的脸盆中，滴入1~3滴精油后，将脸靠进脸盆，并用大毛巾将头盖住，运用热水蒸气使面部毛细孔翻开，让肌肤清洁，也让心境放松。伤风时鼻塞、喉喉痛，也能够用热水蒸气法，脸距离水面约25厘米，双眼闭上，用鼻子深深的吸气约一分钟，让症状缓解。

另一种办法，便是将1-2滴精油直接参加1杯热开水中，直接吸入精油蒸气，愈加简略便利。若是鼻塞、喉痛等上呼吸道感染，蒸气可由鼻子吸入口部呼出.若是下呼吸道感染，蒸气可由口吸入，由鼻子呼出。

留意

气喘者不主张运用蒸气法吸入精油，或是防止太强的蒸气

脸盆中总共不要超过6滴精油，儿童运用1滴精油即可。

选用精油:

净化皮肤:杜松浆果、天竺葵、麦卢卡、苦橙叶、胡荽、佛手柑、柠檬、葡萄柚

直接嗅吸精油Directinhalation

作法:

直接吸嗅是极为简易又快速的精油运用办法，是开始运用精油者最轻松易行的办法，随时随地都能够进行。

选取想运用的精油，将1滴精油滴在手心上搓热，双掌兼并至于鼻子前方，无需太近，可闻到精油香气即可，双掌合拢，闭上双眼，轻轻慢慢地深深嗅吸，停5-10秒

选用精油:

高兴生机:一切柑橘类精油

提神醒脑:罗勒、迷迭香、薄荷

顺利呼吸:迷迭香、尤加利、柠檬、薄荷、冷杉、丝柏

恶心想吐:生姜、小豆蔻、薄荷、绿薄荷

心灵平静:檀香、乳香、雪松、佛手柑、岩兰草、薰衣草、依兰、苦橙叶

精油课堂丨精油运用之芳香运用九法

室内熏香Diffusion

作法:

市场上有愈来愈多的熏香器，以雾化扩散的办法使植物芳香分子分布于空气中，再透过嗅吸到达温暖心灵、协助睡觉、改进空气质量、居家芳香的理疗作用，成为居家最欢迎的办法。

随室内巨细，熏香器大约只需参加5~8滴的精油，僦能够发挥最大的作用，如果室内熏香形成流眼泪等影响感，表示用量太多。别的不主张运用强烈热源来熏香，酒精灯或蜡烛或许引发危险，也或许改动精油的化学成分结构，挑选雾化扩散的香熏灯是现在引荐的办法

选用精油:

室内净化：侧柏、肉桂、桂皮、雪松、冷杉、山鸡椒、柠檬草、迷迭香、尤加利（可增加任一种柑橘类精油让气味更迷人）

协助睡觉：薰衣草、罗马洋甘菊、岩兰草、佛手柑、依兰、雪松、高兴鼠尾草

浪漫情味：玫瑰、茉莉、橙花、天竺葵、依兰、高兴鼠尾草、檀香

精油香水EssentialOilPerfume

资料:

1.柠檬20滴+红桔20滴+佛手柑10滴+薰衣草10滴+橙花10滴+檀香10滴+丁香5滴

2.伏特加酒或谷物酒精40ml

3.纯净水10ml

作法:

市面上的香水大都属于化学香氛，不纯粹的滋味会让人头痛，也或许会形成肌肤过敏，运用天然的精油创造属于个人的专属香气，不妨开始您的香气之旅吧！

依照前、中、后味精油分类，　分配一瓶10ml的淡香水，需求20滴的精油；分配一瓶10ml香水，需求40滴精油；分配一瓶10ml古龙香水，需求10滴精油。

香水配方——新鲜暖桔淡香水

步骤：

1.根底味精油：檀香10滴+丁香5滴首先滴入洁净的容器中

2.中味精油：薰衣草10滴+橙花10滴再滴入容器中

3.前味精油：柠檬20滴+红桔20滴+佛手柑10滴最终滴入容器中

4.将酒精和纯净水倒入另一个洁净的容器中混合。

5.将混合后的酒精缓缓的倒入装有复方精油的容器中，并不断的搅拌使其均匀。

6.将混合好的“香水”倒入洁净的滚珠瓶或喷雾瓶中，避光保存1周，即可运用

大家能够依据自己的喜好恰当调整成喜欢的气味，如果对酒精过敏的话，也能够运用根底油取代酒精，或是用喷雾瓶喷在衣角、手帕、手刺上面，成为个人专属香气。

选用精油:

女生的香气能够挑选以下精油

前味（高音精油）:橙、柠檬草、薄荷、罗勒、佛手柑、莱姆、柠檬等精油

中味（中音精油）:薰衣草、茉莉、玫瑰、马郁兰、杜松浆果、橙花、天竺葵、迷迭香、百里香、高兴鼠尾草、依兰等精油。

根底味（低音精油）：乳香、檀香、雪松、没药、广藿香等精油

男生的香气能够挑选以下精油

前味（高音精油）：佛手柑、柠檬、橙、鼠尾草、苦橙叶、薄荷等精油。

中味（中音精油）:杜松浆果、罗勒、甜茴香、生姜、马郁兰、迷迭香、冷杉、百里香等精油。

芳香蒸氣浴SteamBath

资料:

芳香沐浴是一种非常好的香熏体会，沐浴时整缸温水参加8—10滴精油，水温以皮肤可接受为佳，关好浴室的门，让蒸气不会跑掉，泡在水中至少十分钟，尽量地放松，深深的呼吸。接着便可享用香熏SPA的优点:鼻子嗅吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处。枯燥皮肤可先谐和牛奶或润肤霜，豆浆亦可拿来做缓冲剂。

流行伤风时，可用以下办法浸浴：用一小匙基底油参加薰衣草、尤加利、罗马洋甘菊精油各2滴谐和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—15分钟，并深深吸入香熏的蒸气，待身体充沛泡热后，敏捷擦干身体并即时就寝。

若在桑拿蒸气室中，可选用薰衣草、罗马洋甘菊、薄荷、野橘、茶树、尤加利、柠檬等精油混入水中，份额为600毫升水加2滴精油，把混合后的水放在蒸气房的热源上，带着香熏的蒸气便缓缓散出，这是身体及皮肤最佳的保养和净化剂，能够杀灭细菌和病毒。

选用精油:

冬天暖身:生姜+野橘、黑胡椒+薰衣草

消除疲劳:熏衣草、苦橙叶、橙花、葡萄柚

皮肤干痒:罗马洋甘菊、广藿香

呼吸道过敏:尤加利、冷杉、雪松、薰衣草

安抚焦躁:岩兰草、乳香、檀香

经前症候群:天竺葵、玫瑰、甜茴香

芳香喷雾AromaSpray

作法:

增加精油的芳香喷雾，用途很广，随时随地都可运用，无论居家、外出、旅行都很便利携带运用。

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改进生活环境的作用，份额是10滴油兑10毫水，摇匀之后即可运用。如果要发挥更好的溶解作用，也可先将精油溶于少许伏特加酒或花水中，再参加净水即可。

如果在特别在小空间如橱柜、车内，也可直接将精油滴于棉球或畸零木材上，发挥除臭抗菌的作用

选用精油:

抗菌提神:

薄荷3滴+尤加利4滴+野橘5滴+迷迭香3滴+蒸馏水50ml喷雾瓶

除臭抗菌:

迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、薰衣草、尤加利、冷杉、柠檬草

居家芳香Householdaroma

资料:

1.水晶宝宝

2.水

3.3-5滴精油

4.容器

作法:

现在有愈来愈多居家芳香的挑选，如括香石、括香竹、括香片…可认为居家增加浪漫与美好的氛围！扩香石或括香片自身并没有滋味，需求滴入精油，不需求加热，靠自身的“呼吸”功能来散发精油的滋味，所以扩香石的滋味是比较淡的，但是不加热就不会破坏精油分子，而且让香味继续继续的更久。您也能够克己居家芳香器，例如水晶宝宝芳香器便是一个让室内增加香气的独特办法.不同色彩的水晶宝宝放在加水的容器中，参加几滴精油，就能够享用室内的芳香啰.

步骤

1.将干的水晶宝宝放入容器.(不同厂商做的水晶宝宝巨细会稍有不同.您能够按照运用阐明来增加满足的晶珠至容器中).

2.将水参加容器(请依据厂商阐明)

3.有趣的部分来了-看到一各个晶珠长大!大约需求24小时让它们胀大到最大.这些晶珠需求浸在水中才干继续长大.

4.当晶珠长大，倒入更多的水.

5.参加最爱的精油，搅拌一下.每2-3天能够再增加精油.

6.完结了!你能够加个缎带当作装饰.

7.每隔几天加点水，以防止晶珠萎缩.

精油饰品Ornaments

资料:

赤陶土，软陶土

砂纸

印章(小型—小于1平方英吋)

串烧用竹签(或牙签)

细绳

1-1.25圆形切开器(可运用瓶盖)

擀面棍(铅笔或笔亦可)

剪刀

铝箔

蜡纸

作法:

1.将软陶土放在手中揉捏至柔软

2.将蜡纸平放于桌面.

3.运用擀面棍将软陶土杆至8/1英吋厚薄

4.用圆形切开器切开陶土，做成一各个圆形的模子

5.将印章图案转印到圆形的软陶上，让每个圆形的软陶有你喜欢的规划

6.用竹签戳一个洞，洞的巨细可让2条细绳能够经过.

7.再用剩下的软陶作成串珠，串珠当中要有一个能够经过细绳的孔洞.

8.做好后，将他们放在做饼干用的铝箔片上烘烤或风干(适购买的资料特性决议)

9.运用烤箱烘培时，切勿过度烘烤，当看起来可弯曲时即可取出，冷却后就会变硬

10.冷却后，用砂纸磨擦移除粗硬外表.陶土色彩会略微改动，但滴入精油后又会回复色泽.

11.将恰当长度的细绳穿入.你可运用长一点的细绳以免失败.

12.用细绳穿过你的饰品，尾端打个圈，绑紧，也可参加串珠.

13.精油项圈完结!此刻你可参加你喜欢的精油.

14.将一滴你喜欢的精油滴在项圈上，将精油均匀涂抹

选用精油:

精油项圈是让您能够每天体会精油魅力的一种办法!现在有许多市售的精油项圈，材质有琉璃、陶土、瓷器、天然黏土或提供棉芯替换，棉芯、陶瓷及黏土才干汲取精油，　并天然散发香气，若为琉璃或其他材质，则需翻开软木塞瓶口嗅吸。

⊙可选用任何您喜欢的精油!

⊙可每天配戴精油项圈提振心情!气味较淡时，再不时参加精油!

⊙这款精油项圈的做法，相同也适用于圣诞吊饰，空气香氛片，钥匙圈及其他饰品.