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北京男子SPA会所腰部按摩技巧
添加时间:2019-08-12 11:26
随着社会的不断发展,我们身边出现了很多从事服务行业的人,而这些人们在工作的时候,通常是采用站立的方式来进行工作的,因此就会导致他们出现腰肌劳损的情况,从而引发腰痛的症状。
一、揉捏腰部
在进行这个按摩的时候,一定要保持良好的坐姿,并且采用两手五指并拢的方法,分别放在我们的后腰椎的左右两边,然后掌心向内,慢慢的上下揉捏我们的腰部,直到我们的腰部出现了发热的情况为止。这样连续揉捏2到3次,就能够帮助大家有效的治疗腰痛。
二、滚动按摩法
在采用这个按摩方法的时候,人们一定要平躺在床上,然后按摩人员两手握拳放在腰部上进行来回滚动,这样反复进行多次,直到腰痛的症状有所缓解为止。最重要的是,这个时候人们一定要保持手部的卫生和腰部的卫生,这样才能够避免一些皮肤感染。
三、推拿按摩法
相信大家都知道,我们最近流行一种叫做推拿的方法,这种方法也能够帮助按摩我们的腰部,使人们有效的远离腰痛的困扰。在进行这种按摩法的时候,我们一定要把两手搓热,然后放在腰部上来回推拉,才能达到很好的按摩效果。
四、按压按摩法
这种方法主要是让按摩师把双手放在人们的腰部两侧,并采用双手叉腰的姿势,然后大拇指一定要放在我们的腰眼处,用力进行挤压,并且旋转按揉,这样才能够有效的帮助人们缓解腰痛。最重要的是采用这个方法的时候一定要坚持一个比较长的周期,这样的效果才是最好的。
五、手抓按摩法
命门(督脉)
[定位]在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
[主治]虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳萎,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷。
肾俞(足太阳膀胱经)
[定位]在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
[主治]腰痛,遗尿,遗精,阳萎,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋。
委中(足太阳膀胱经:合穴)
[定位]在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
[主治]腰痛,下肢痿痹,腹痛,吐泻,小便不利,遗尿,丹毒。
昆仑(足太阳膀胱经)
[定位]在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
[主治]腰骶疼痛,头痛,项强,目眩,癫痫,难产,脚跟肿痛。
腰痛的治疗方法有很多,不过北京男子SPA会所小编在这里要提醒大家,预防大过于治疗,经常坐着或站着的上班族在保持一个姿势20分钟之后应该起来运动一下,活动下腰部,这样可以很好的预防腰痛哦。
而且有一些比较不好的站姿和坐姿都会导致人们出现腰痛。所以今天我们北京男子SPA会所为了帮助大家,能够远离腰痛的困扰,为大家介绍一下比较常见的按摩方法,当出现腰痛的时候,可以选择一些适合自己的方法来进行按摩。
治疗腰痛的五种按摩方法是什么?
一、揉捏腰部
在进行这个按摩的时候,一定要保持良好的坐姿,并且采用两手五指并拢的方法,分别放在我们的后腰椎的左右两边,然后掌心向内,慢慢的上下揉捏我们的腰部,直到我们的腰部出现了发热的情况为止。这样连续揉捏2到3次,就能够帮助大家有效的治疗腰痛。
二、滚动按摩法
在采用这个按摩方法的时候,人们一定要平躺在床上,然后按摩人员两手握拳放在腰部上进行来回滚动,这样反复进行多次,直到腰痛的症状有所缓解为止。最重要的是,这个时候人们一定要保持手部的卫生和腰部的卫生,这样才能够避免一些皮肤感染。
三、推拿按摩法
相信大家都知道,我们最近流行一种叫做推拿的方法,这种方法也能够帮助按摩我们的腰部,使人们有效的远离腰痛的困扰。在进行这种按摩法的时候,我们一定要把两手搓热,然后放在腰部上来回推拉,才能达到很好的按摩效果。
四、按压按摩法
这种方法主要是让按摩师把双手放在人们的腰部两侧,并采用双手叉腰的姿势,然后大拇指一定要放在我们的腰眼处,用力进行挤压,并且旋转按揉,这样才能够有效的帮助人们缓解腰痛。最重要的是采用这个方法的时候一定要坚持一个比较长的周期,这样的效果才是最好的。
五、手抓按摩法
这种方法主要是让人们采用平躺的姿势,然后按摩人员把两手交叉放在人们的腰部,拇指在前,按压于腰侧不动,然后其余四个手指头由外部慢慢的抓皮肤到我们的脊椎处,我们北京男子SPA会所认为这样来回手抓几次,就能够达到很好的缓解腰痛的效果。
腰痛按摩哪些穴位
命门(督脉)
[定位]在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。
[主治]虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳萎,早泄,赤白带下,胎屡坠,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷。
肾俞(足太阳膀胱经)
[定位]在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
[主治]腰痛,遗尿,遗精,阳萎,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋。
委中(足太阳膀胱经:合穴)
[定位]在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
[主治]腰痛,下肢痿痹,腹痛,吐泻,小便不利,遗尿,丹毒。
昆仑(足太阳膀胱经)
[定位]在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
[主治]腰骶疼痛,头痛,项强,目眩,癫痫,难产,脚跟肿痛。
腰痛的治疗方法有很多,不过北京男子SPA会所小编在这里要提醒大家,预防大过于治疗,经常坐着或站着的上班族在保持一个姿势20分钟之后应该起来运动一下,活动下腰部,这样可以很好的预防腰痛哦。