说起瑜伽，大都是女士练习的，但偶尔在瑜伽课上也有少量的男士在练习瑜伽，但是男士大多数都是身体僵硬的，筋骨不够柔软，那问什么男士也练习瑜伽呢？北京男子spa会所来了解下男士练习瑜伽有什么益处？

     男性在社会生活中压力往往大于女性，男士练习瑜伽可以减压，消除紧张焦虑，也可以减脂塑形，消除啤酒肚。平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张情绪的目的。许多男士由于经常参加各种应酬，导致身体肥胖，严重者更是患上高血压、脂肪肝、胃病、消化不良、便秘等病症，瑜伽的练习可以非常好的通过体位练习、呼吸练习调理人体内分泌腺体的机能，挤压按摩内脏器官从而达到强健身体的效果。练习瑜伽可以减少身体局部的赘肉、脂肪，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。

     现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，男人习惯承担压力，缺少减压的途径，任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松，反而常常连放松都不会了。 随着练习的深入就会发现，由于身体柔韧性的增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。 不得不说，男性相较于女性来说，更容易忙于奔忙劳碌而变得紧张与浮躁，而瑜伽却为这样的男士提供了“定海神针”，达到放松身心、改善睡眠质量。