免疫力是身体抵抗外在入侵的能力和人体自主修复能力，抵御能力好比如防御部队，防止破坏分子侵入身体对机体进行破坏，自主修复能力犹如修理厂，当身体有了问题，出现了毛病， 修理厂就会对其进行自动修复，使它恢复原有的功能，也即自我康复能力。一个人的免疫力下降，身体就会出现这样那样的问题，人就会不舒服，甚至患病，那么北京spa会所如何提升免疫力？

          当人体免疫力低下的时候，我们的身体就容易出现疾病症状。这些症状里，最常见的是感染。因为免疫力降低，免疫系统不能正常地清除病原微生物，便会导致感染的发生且难以自愈。除了感染，免疫力降低还可能增加肿瘤的发病风险。肿瘤是由自身细胞在一定条件下癌变而来的，如果我们的免疫系统正常，它会对肿瘤细胞有一定的抑制作用，从而防止肿瘤的发生。相反，当一个人免疫力降低的时候，肿瘤发生的风险就会升高。作为自然选择的结果，我们绝大多数人的免疫系统都是合格的，也就是说免疫力都正常。也因此，先天性免疫力低下的人只占极少的比例。对于普通人而言，免疫力低下一般都只发生在一定的条件下、在一定的时期以内。对于绝大多数的人来说，需要考虑的应该是如何不降低自己的免疫力，而不是提高自己的免疫力。首先是健康的饮食，保证足够的能量和营养。其次是适当且有规律地运动。再次是保持一个良好的生活习惯，包括不吸烟、不喝酒或少喝酒、有规律的作息以及不要给自己太大的压力等，还有一点就是不要滥用药物。

          都有哪些食物提高人体免疫力？白蘑菇、牡蛎、西瓜、卷心菜、杏仁、葡萄柚、麦芽、低脂酸奶、大蒜、菠菜、红薯、西兰花、蜂蜜、红枣等。