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为什么多数老年人会膝关节功能不好呢?日常生活中,我们又该如何去保护自己的膝盖呢?今天北京男子SPA会所来带大家走进养生告别膝关节炎!
所谓的膝盖不好,是怎么一回事?
人们一旦进入了老年时期,常说自己膝盖不好,膝关节表现为各种不舒服,这到底是怎么一回事呢?实际上,老年人说的膝盖不好,最常见的是膝关节炎。这是膝关节慢性老化的一种结果,属于一种慢性退行性骨关节病,随着年龄增长,患病概率也会增加。
可以说,膝盖不好是老年人的通病,但这并不意味着你可以不管不问,北京男士SPA会所提醒大家仍需要对膝关节进行保护。
哪些症状要警惕膝关节炎?
很多老年人早期膝关节炎症状比较轻,未必引起足够重视,直到后面病情逐渐加重,活动严重受限,才不得已前往医院就诊。
实际上,若是有膝盖的疼痛,或者膝盖肿胀、发硬,甚至出现了膝盖的弯曲和伸直困难,北京男子SPA会所提醒大家都应该要警惕膝关节炎。
为什么会得膝关节炎?
老年期的人为什么膝盖多半不好呢?引起老年人膝关节炎的原因很多。从内因来看,老年人体内激素水平降低,往往会造成骨质流失,导致软骨磨损加剧。
除此之外,体重偏胖的老年人,超出的体重势必会增加膝盖关节的负担。膝盖“劳动”太多,自然就太累了,干不动活变得“老化”了。
如果你运动过量,膝关节磨损也会越严重,这同样是引起膝关节炎的重要原因。
另外,如果你膝关节曾经受过伤,长期走路姿势不正确,膝关节面的磨损会变快,一样可以令你得膝关节炎。
发现膝关节炎,日常该不该活动?
膝盖处于疼痛急性期的老年人,北京男子SPA会所认为应当卧床休息,避免增加膝盖的活动,以减轻膝关节磨损程度。
平日里可用拐杖等支撑物辅助活动,减少关节的负重,同时应避免大幅度活动。
患有膝关节炎,怎样去治呢?
当你检查出膝关节炎时,规范的治疗尤为重要。
要治疗膝关节炎,关键在于防止膝盖部位的软骨将进一步磨损加重。因此最关键的就是避免关节负重,避免大幅度活动。
疼痛发作期间,主要治疗应选取药物治疗,目的是止痛和消肿。止痛根据医生建议选择止痛药物,常规的艾瑞昔布、依托考昔等非甾体抗炎药或部分阿片类止痛药均可选择。部分外用止痛药也可选用。
关节腔内注射激素及玻璃酸钠也是治疗手段的一种,但是北京男子SPA会所提醒大家这是一种有创伤的治疗办法,有可能会导致关节感染,选择需要谨慎。
对于常规治疗效果不好的人,需要考虑手术治疗,清楚损伤严重的结构或者对其进行人工关节置换。
膝关节炎,可以预防吗?
预防膝关节炎,需要老年人从基本的生活方式上作出调整,比如说要控制体重,避免关节长时间受压,减少关节受损。
不能够频繁地爬楼梯和登山,尽量不穿高跟鞋,这样做也可以降低膝关节的“工作强度”。
另外,北京男子SPA会所建议尚未发生膝关节炎的老年人要适当地参加体育锻炼。选择对膝盖负担较轻的游泳、骑车等有氧运动为宜,避免登山、负重跑等运动,当然也应避免运动过量。