许多朋友都知道汗蒸对身体很好，能够改善身体的亚健康状态，但是北京男子SPA会所要告诉大家，汗蒸还是一个最安全，最有用的亚健康体检站。经过汗蒸一段时间，身体上存在的问题都会反映出来，当然这个周期有长有短，一般汗蒸一个星期就能检测出身体的状况。

汗蒸在对身体调度的时候，自身会发生反响，这些反响都会将潜藏在体内的问题反响出来。小编今日要讲的便是怎么判别自己的身体有湿寒，各位朋友能够好好看一下哦，看看自己有没有在湿寒的范围内。

怎么判别自己身体有湿寒

1.头发爱出油，即便是常常洗，也会出许多的油。

2.即便是不运动，不出汗面部也是油光发亮。

3.睡眠质量差，睡觉留口水，失眠多梦

4.大便粘稠，有便秘现象。

5.小肚子大，消化不良，天天不想吃饭。

6.耳屎发粘，耳内不枯燥。

7.阴部湿润。

8.皮肤上长扁平疣。

9.常常乏力

以上这几种都是身体有湿寒的现象，这就阐明咱们应该排湿寒了，这也是亚健康的一部分，这种症状应该及早排除。但是简单的身体发热只会让身体更虚，甚至形成阳虚现象。

而汗蒸，最重要的便是具有一排一补的功效，汗蒸的温度能够协助咱们排汗，同时开释的生物波能够将淤积在血管的污物循环排除，并协助血管恢复弹性，更好的打通咱们的身体经络，然后起到排出湿毒的作用。汗蒸房发生的大量负离子能够消除体内自由基，协助细胞自我修复。

现在的人，出汗人机会太少了，因此，各种各样的疾病，越来越往常化，越来越年轻化。而这些问题，与咱们的排汗有着非常大的关系。

出汗是最有效的排毒方法，出汗有利于人体的推陈出新，有利于经络平衡和免疫体系的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸，最后会形成许多人体代谢体系的紊乱，而且把这种皮肤的排毒功用都转到了肾和肝上，然后增加了肝肾的担负，这也是为什么现在人越来越简单患病的原因之一。

经过研究分析，咱们会发现，出汗确实能够让咱们体内许多致病源得以铲除，只不过咱们需求一个更合理的方法，一个更安全的环境而已。

汗蒸做为一种结合传统中医汗法与最新摄生科技的新式摄生法，对由生活习惯、环境卫生等引起的慢性病有着非同一般的调度作用。其治疗作用特别，风格共同，完全的大自然特点，无任何污染，属原始高效的摄生方法。

还等什么！快给您的细胞“洗洗澡”吧！

汗蒸虽好但是也需求记住以下几点：

1：汗蒸前后制止洗头

2：汗蒸前排清二便

3：汗蒸有周期，一般是21或28天，要坚持一个周期。

4：汗蒸过程中要走、坐、躺、趴转化姿态。

5：汗蒸过程中不能敷面膜做美容，30分钟后能够。

6：汗蒸过程中记得要补充水分，以免形成脱水现象。

7：汗蒸后6小时内不能洗澡。

8：汗蒸后要注意保暖，预防受风受寒，不要饮食冷饮。