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北京养生会所快速减肥后满身橘子皮该怎么办?
添加时间:2021-01-23 19:34

          以瘦为美,追求骨感似乎已成为现代审美的风向标,减肥开始成为现代一股潮流,越来越多的人加入到减肥行列中,尤其是女性居多。很多人为了减肥,片面追求速度,而不注意合理方法。北京养生会所快速减肥后满身橘子皮该怎么办?


          形成的原因很多,遗传、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不运动,或女性荷尔蒙激增时,都有可能造成。 橘皮组织在医学上称为蜂窝组织。脂肪细胞变大堆积到真皮层的结缔组织,细胞间隙小,挤压微血管,导致水分及代谢物滞留在脂肪层,于是皮肤表面呈现凹凸不平、不规则的外观。因为与风干橘子皮的外观很相似,故又称为橘皮组织。它神通广大、爱缠人,而且无声无息,使大腿、臀部的皮肤凹凹凸凸不平整,短裙、热裤不敢穿,穿了也会遮遮掩掩。专家称,胖人最易有橘皮组织,但忽胖忽瘦的人也易有“橘皮”,预防橘皮现象应控制体重加下肢运动。

          首先,我们在饮食上要注意均衡搭配,增加蛋白质、维生素的摄入,多吃一些蛋类、豆类以及坚果等食物,这样可以使皮肤恢复弹性,有助于褶皱的修复。其次,可以配合一些紧致肌肤的产品使用,多按摩褶皱处,从而改善皮肤褶皱。另外,可以进行一些运动修复,紧致肌肉。这样有助于脂肪燃烧,还可以减缓皮肤松弛,这样褶皱也会得到改善。

          坚持一周运动三次,每次半小时以上,如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、普拉提斯等以燃烧脂肪为主的有氧运动。合理的运动可以消耗身体内脂肪含量,促进血液循环,从而有效摆脱橘皮组织的形成,同时也能重塑身体柔美曲线。多吃一些富含纤维素的食物,如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物;每天多喝排除体内残渣的饮料,如绿茶、乌龙茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸饮料。沐浴前,先用磨砂膏由下往上按摩身体,去除多余角质。可先从脚底开始,经过小腿到大腿(不要忽视腿弯处的肌肤),然后再到臀部(尤其是臀部外上侧),最后是腹部、腰部(避开胸博)。