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男子SPA维生素C片的作用及禁忌
添加时间:2021-02-10 16:05

          在日常生活中,很多人为了自己和家人的身体健康,经常会补充各种维生素,维生素c就是其中的一种。维生素c是人体不能自己合成的营养素,需要从食物中摄取,当然市面上也有维生素c的产品,那么每天吃一片维生素c,男子SPA维生素C片的作用及禁忌!


          维生素C具有增强人体抵抗力,美白皮肤的作用,一些水果蔬菜中维生素C的含量都是很丰富的。然而维生素C并不是那么稳定,容易与多种食物发生反应,导致失效,甚至中毒。和猪肝同时,失效。维生素C很容易被氧化失去活性,尤其是铜、铁离子,会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富,因此,维生素C与猪肝同时,会使维生素C生成其它物质,而失效。

          不可与鸡蛋。牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性,并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候,不仅会使维生素C失效,而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用,可以说是“两败俱伤”。服用维生素C的同时不要大量进食黄瓜,胡萝卜等蔬菜,因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶,此种酶可以促使维生素C分解,进而起不到作用。吸烟时少用维生素C。虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者,他们需要补充,但是有研究表明,吸烟会使唾液中的维生素C改变性质,转化为对人体有害的物质。

          维生素C片以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用;肾功能较差的人不宜多服维生素C片;大量服用维生素C片后不可突然停药;维生素C片不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用; 维生素C片对维生素A有破坏作用,在大量服用维生素C片的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足; 维生素C片与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效; 服用维生素C片的同时,不要服用人参; 维生素C片剂应避光在阴凉处保存,以防止变质失效; 服用维生素C片忌食动物肝脏。