要想生个健康机灵的宝宝，除了要有优质的卵子，健康的精子也是必不可少的，所以说，一旦精子出了问题，再怎么努力奋斗，结果还是白费力气。北京男子spa18个关于杀精的真相，你经历了几个？

1、久坐杀精?
2013年，哈佛大学公共卫生学院研究发现，每周锻炼14小时以上男性，精子数量比每周锻炼时间低于5小时的高出73%。

2、Wifi杀精?
谣言。Wifi是有辐射，属于非电离性辐射。人体能够承受的非电离辐射在10瓦每平方米，而Wifi的功率仅为30500毫瓦，对人体的危害极小。
3、骑自行车杀精?
不确定。目前没有可靠研究表明，骑自行车与精液质量有明显关系。但长时间骑车会使男性前列腺受压从而充血，容易诱发前列腺炎。
4、长时间蒸桑拿泡温泉杀精?
真的。睾丸最喜欢35度左右温度，长时间温度过高，睾丸生精功能会受影响下降。如果泡温泉、蒸桑拿最好不超过30分钟。

5、肥胖杀精?
真的。一般肥胖的人都有内分泌紊乱，易造成精子质量下降、数量减少，直接影响男性生育能力。

6、二郎腿和紧身裤杀精?
真的。跷二郎腿双腿夹得过紧;紧身裤会使睾丸局部温度升高，两者对睾丸生精功能产生不良的的影响。为了你的下一代，最好戒除这两个习惯。
7、熬夜杀精?
真的。大量研究证明，不规律的睡眠、经常熬夜，会引起内分泌紊乱，进而影响精子生成和精子浓度。
8、可乐杀精?
谣言。《新英格兰医学杂志》对可乐杀精的研究结果，可乐确实会杀精，但前提是必须把精子泡在可乐里。
9、抽烟杀精?
真的。吸烟不仅会导致精子数量下降，减缓它们的活力，还会造成精子变形和DNA损伤。有研究表明，经常吸烟的男性精子数量比不吸烟男性少22%。

10、饮酒杀精?
真的。酒精不仅会影响肝功能，还会影响上半身导致记忆力下降;影响下半身损害精子质量。

11、咖啡杀精?
没证据。一直有人怀疑咖啡会影响精子的DNA，导致生殖力下降。但到目前为止，都没有被证实。

12、芹菜杀精?
谣言。芹菜杀精来源于某医生通过10年的吃芹菜实验，得出的结论，但纯属花边消息，而非学术研究。爱吃芹菜的男同胞们，可以把心放回肚子里了。

13、喝豆浆杀精?
谣言。豆浆中所含有的植物雌激素，一定程度上，还能保护精子的DNA不受损伤，对其数量和活力都有好处。

14、压力大杀精?
真的。长时间的压力会影响精子质量，使总数减少、浓度变低。所以，找到适合自己的降压方法很重要。

15、手机放裤兜里杀精?
有研究发现每天使用手机超过4h，尤其是把手机揣在裤兜的人，对精子DNA发生断裂有显著影响;也有研究发现两者并无关联，真正杀精的是高温。所以怎么放看你自己。

16、雾霾杀精?
真的。环境污染是导致男性生殖力下降的一个因素，包括家庭和工业污染物排放、汽车尾气、污水和农药等。严重的雾霾也会影响男性生殖力。