夏天炎热，减肥的宝宝们终究是压抑不了自己的天性，但一支雪糕的热量高达200-300大卡，一杯可乐的热量高达200-300大卡糖分过高，又容易引起血糖上升，刺激胰岛素分泌，让脂肪更容易囤积。北京男子SPA会所夏天7个减肥陷阱可能就是罪魁祸首啦！ 

当我们从炎热的外界进入到空调间时，我们的毛孔处于扩张状态，突然遭受冷空气的刺激，导致毛孔收缩，寒气入体，而体内的湿气难以排出，一旦体内湿重、寒重，就会不利于脂肪的燃烧。

在夏天的时候，夜幕降临，人们开始渴望美好而器夜宵摊在一年四季中，夏天是最热闹的，就算是在吹着热风的夜里，烧烤，也一定是夏天存在肉串在火上的滋滋声，一口清冽的啤酒下肚。吃是吃得过瘾、喝是喝得满足，可是这些东西一进入你的肚子里，可想而知，可是用身体长胖付出代价的哦!

合长时间待在空调房内，咱们如果长时间待在低温的空调房中，不仅会让人的皮肤、血管、汗腺收缩，还容易使人产生头晕、容易疲倦等症状哦。

生活饮食不规律，因为气温的变化，天热的时候食欲会出现一定程度的降低，但是天气稍微转凉，食欲就会更旺盛!

充天气热，懒得运动。不是我想“坚如磐石”，是因为天气太热啊!天气一热，就不想运动，待在家里吹空调的指数蹭蹭蹭往上涨啊!运动消耗热量减少，脂肪囤积，自然就会更容易胖。

    睡眠时间变短，夏季白天时间变长，习惯熬夜的人睡得更晚，有些人还会因为天亮的早提前醒来，长期下去，这就会导致睡眠时间不足啦。如果你睡不饱，会破坏“瘦体素”与“Ghrelin”的荷尔蒙平衡而造成的，瘦体素是分泌脂肪细胞、抑制食欲的荷尔蒙而“Ghrelin”是由胃所制造，能促进食欲的荷尔蒙。

睡眠时间短，会抑制食欲的瘦体素分泌减少、促进食欲的“Ghrelin”增加，所以，睡不饱会使食欲增加，吃得也比较多，容易变胖啦!也有研究表明，那些每天晚上睡5-6个小时的女性，体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。

夏天炎热，减肥的宝宝们终究是压抑不了自己的天性，但一支雪糕的热量高达200-300大卡，一杯可乐的热量高达200-300大卡糖分过高，又容易引起血糖上升，刺激胰岛素分泌，让脂肪更容易囤积。北京男子SPA会所夏天7个减肥陷阱可能就是罪魁祸首啦！

当我们从炎热的外界进入到空调间时，我们的毛孔处于扩张状态，突然遭受冷空气的刺激，导致毛孔收缩，寒气入体，而体内的湿气难以排出，一旦体内湿重、寒重，就会不利于脂肪的燃烧。

在夏天的时候，夜幕降临，人们开始渴望美好而器夜宵摊在一年四季中，夏天是最热闹的，就算是在吹着热风的夜里，烧烤，也一定是夏天存在肉串在火上的滋滋声，一口清冽的啤酒下肚。吃是吃得过瘾、喝是喝得满足，可是这些东西一进入你的肚子里，可想而知，可是用身体长胖付出代价的哦!

合长时间待在空调房内，咱们如果长时间待在低温的空调房中，不仅会让人的皮肤、血管、汗腺收缩，还容易使人产生头晕、容易疲倦等症状哦。

生活饮食不规律，因为气温的变化，天热的时候食欲会出现一定程度的降低，但是天气稍微转凉，食欲就会更旺盛!

充天气热，懒得运动。不是我想“坚如磐石”，是因为天气太热啊!天气一热，就不想运动，待在家里吹空调的指数蹭蹭蹭往上涨啊!运动消耗热量减少，脂肪囤积，自然就会更容易胖。

睡眠时间变短，夏季白天时间变长，习惯熬夜的人睡得更晚，有些人还会因为天亮的早提前醒来，长期下去，这就会导致睡眠时间不足啦。如果你睡不饱，会破坏“瘦体素”与“Ghrelin”的荷尔蒙平衡而造成的，瘦体素是分泌脂肪细胞、抑制食欲的荷尔蒙而“Ghrelin”是由胃所制造，能促进食欲的荷尔蒙。