一年中最热的时候已经到了，《管子》中说：“大暑至，万物荣华。”此时虽然最热，却是万物生长繁华的时节。北京spa会所大暑节气到了你会养生吗？

大暑节气到了，不仅会出现高温天气，而且还时常出现雨水天气。所以说，人们所处的环境会变得非常闷热潮湿，想要对症调理身体，要注意预防暑湿。否则大量暑湿侵入身体之后，人们容易出现头昏脑涨、饮食无味、四肢沉重等不适。

对此，建议人们要多吃化湿健脾的食物，比如说冬瓜、扁豆、薏米、赤小豆、薏米等，大暑节气到了，人们应该多用它们炖汤食用。既可以为身体补充水分和营养物质，又可以去掉燥湿。

  我们最近经常提到的“冬病夏治”。对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，在夏季养生中建议应该细心调养，重点防治。

暑天阳气旺盛，冬病夏治就是通过艾灸、敷贴等中医外治法的方式，利用补充阳气来进行疗养。通常情况下，那些冬天容易患的疾病，也就是阳虚症的疾病是可以进行冬病夏治的，比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等疾病。

大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年、体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。所以有心脑血管疾病的人建议避免生气、着急等一些极端情绪，应尽量做到“心静自然凉”。

要学会自我调节心情，让自己的心情保持平稳。比如说多听音乐，时常出门走一走，傍晚的时候到公园散步，吹吹凉风。还可以学习舞蹈、抒发、绘画等活动，有助让自己身心保持愉悦。

大暑节气到了，人们要注意预防中暑。比如说外出时一定要戴好遮阳帽，撑起遮阳伞。比如说及时补充水分，确保体内水分充足，日常常喝绿豆汤为身体清热解毒。比如说要随身携带藿香正气水等药物，当出现不适的时候，立马饮用有助缓解症状。