近日，你是否被感冒患者包围了？感冒后，有些人常常是眼泪鼻涕一起流，十分难受。其实，要想免去这一痛苦，需要提前从衣食住行等方面预防感冒。在换季的季节，秋冬的季节比较容易感冒。秋冬感冒多发季节北京spa会所提醒你要注意什么？

在换季的季节，穿脱衣服不及时，出现过冷或者过热的情况，容易造成抵抗力下降，出现感冒的症状。在秋冬的季节，早晚气温温差比较大，气温越来越低，身体素质比较差的人就容易出现感冒等呼吸道疾病。秋冬季节空气污染比较严重，容易出现雾霾，更容易造成抵抗力差的老人出现感冒的症状。秋冬季节尽量减少外出，多休息，多喝水，增强抵抗力。适当的运动，戒烟戒酒，低盐低脂低糖饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

我们经常有这样的感觉，如果脚冷的话，就会感觉全身都不暖和。因为脚部力心脏较远，而且肌肉和脂肪也不发达，比较容易受寒冷的侵袭，这样会引起全身的不适。如果不小心患上感冒后要多用热水泡脚。这样不仅可以驱散风寒，还可以加快全身的血液循环，增加身体的代谢，以预防感冒。在早上起床后和晚上临睡前各开窗通风一次，每次15分钟左右，这样既保持室内空气清新，又可抑制细菌的生成。
秋冬季节的感冒会影响食欲、食量和胃的消化吸收功能，从而会导致自己的体力和抗病能力减弱。如果再吃生冷的食物，会导致脾胃受损或者功能紊乱，所以感冒后要多注意养护脾胃。在日常饮食中可以多吃些桂花大枣粥、红枣糯米粥，莲子粥，既能补充营养又可以提高抗病能力，促进健康。