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秋季养生茶,北京养生会所告诉你怎么喝?
添加时间:2021-09-30 10:40

秋季天气凉爽,风霜高洁,气候干燥,余热未消,人体津液未完全恢复平衡,容易让人产生秋燥及秋乏。秋季养生茶,北京养生会所告诉你怎么喝?

初秋养生应以润肺止咳为主,最有效的方式是喝养生茶,通过温补阻寒的方式提高免疫力,进一步预防冬病。
乌龙茶,对于养生爱好者来说,秋天饮青茶,而青茶尤以乌龙茶最优。因为乌龙茶相对绿茶和红茶来说茶性更加温和、不刺激,在秋天干燥的季节,可以润喉甘醇、润肺养阴。所谓“病从口入”,所以口腔健康是不生病的第一关,乌龙茶的杀菌消炎的作用就派上用场了。乌龙茶中的多酚类可以有效抑制茶垢的产生,不仅能杀菌、消炎,还能防止蛀牙。
姜苏茶,有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。
高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜,天的早晚服用一次。有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用,养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。
菊花茶,:秋天是赏菊的季节,菊花不仅具有很高的观赏价值,用于秋季养生也非常合适。由于金秋时节,人因体内燥热而出现口鼻干燥、虚火旺盛,用菊花泡茶喝可以清热解毒,如果再加上蜂蜜,还可以减少烦躁和去肝火,而加上少许绿豆,可以光洁肌肤,清热生津。
萝卜茶,白萝卜、茶叶,少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
茅根银花茶,金银花的清热解毒效果对秋季容易肝火旺的人来说是个福音。其实,金银花的好处不止这些,它的抗炎能力也非常出色,可以对造成肺炎的病菌进行有效的抑制和杀除。