现代社会发展速度越来越快，所以人们的压力也逐渐的增大了，这就导致很多年轻人白头发的现象越来越普遍。北京spa会所告诉你这几种方法去白头发！

调整饮食

老是长白头发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食等等都有关系的。要调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品。中药的话，首乌片有一定作用。

调整心情

保持心情舒畅，避免精神压力过大，不要熬夜，要合理安排工作与休息时间，做到劳逸结合。

要运动健身

加强体育锻炼，促进全身血液循环，增强黑色素细胞的生物活性。

按摩太溪穴

通过中医学按摩来解决白发问题，效果也是很理想的。脚踝位置的太溪穴能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。也可直接赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球来回滚动，以刺激足底。长期有助于防治白发、脱发。