失眠是我们大多数人都经历过的，它会影响我们正常的工作、生活、学习，甚至于影响我们的健康，用安眠药的话也是有很大的隐患，下面北京养生会所教你按摩“镇静安神穴”！

不管是什么类型的失眠，这个穴位都可以通用，能起到镇静安神的作用，它就是印堂，在我们的眉心。人的面部对应不同的脏腑，面部色泽的改变可以反映脏腑的相关问题。前额印堂的部位属心属脑，中医认为五脏之中心藏神，为君主之官，皇帝要占据最高位，才能高瞻远瞩，所以前额属心。而脑也藏神，脑所藏的神为元神，头颅则称之为“元神之府”。印堂位于前额的最中间，也就是最高处的核心位置，也正体现了这个位置与脑这个“元神之府”的特定联系。所以印堂这个部位的颜色变化，常常可以反映一个人的神志状态。

方法：食指和中指并拢，推时用双手拇指由两眉头之间交替向上直推到额头上的发际处，动作由轻到重，每次推30-50次，以额头皮肤微微发红为度，这种方法适用于晚上临睡前，按揉3～5分钟，可以让你睡得安稳，这种就叫开天门。

天门穴又名攒竹穴，意思是说膀胱经的湿冷水汽在这里吸热上行，水汽量小，就像扎了一捆小竹竿一样，可以过滤掉身体下方传来的水湿之气。开天门镇静安神，提神醒脑的作用。有助于疏肝理气，缓解眼部和头面部疲劳，促进血液循环，可以帮助孩子安神镇惊，成年人推拿此穴也会感到轻松舒服。