很多人都以为刷牙是件小事，每天早晚一次，随便应付下就可以了。其实不然，看似简单的刷牙，完成不好，就可能会为你的身体埋下健康隐患。北京养生会所讲述关于刷牙最容易犯的两个误区！

挤牙膏前牙刷先过一遍水

这是大部分人都有的步骤，习惯先把牙刷打湿，在挤上牙膏，事实上是我们刷牙靠的是牙膏里的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦来把牙刷干净的，如果牙刷是湿润的，就容易起泡沫，不利于牙刷与牙齿的摩擦，摩擦小了，对牙齿的清洁力度自然达不到了。

共用一支牙膏

日常生活中，我们都知道不可共用牙刷，但是很多人都会共用一支牙膏，如果一个人有溃疡，牙刷上的病毒就容易沾取在牙膏上，容易造成病毒的传播。