嘴唇发白、容易疲劳、失眠多梦、头昏耳鸣……遇到这些情况，你或许会以为是没有休息好导致的，但还可能是“贫血”找上门了。北京男士spa贫血的人这些食物要警惕！

       贫血看似是一种小毛病，却能牵出很多大病。心脏病、恶性肿瘤、肾脏疾病、慢性感染等都可能以贫血“打先锋”，若不能及时捕捉并重视，可导致严重的器质病变。所以一定要注意饮食，有些常见的食物是一定要不吃的。

       第一种：咖啡。咖啡中的多酚会形成难以与铁分解并抑制铁吸收的盐。 它非常不适合贫血患者。 确实，咖啡不能长时间饮用。 最重要的是不要过量。 即使药物过量不是贫血，也会有问题。 关键是数量问题。第二种：牛奶。牛奶中铁含量低，而钙和磷含量高。 体内的铁很容易与牛奶中的钙和磷结合形成不溶性的含铁化合物，这使得体内的铁含量更加不足。第三种：茶。茶对铁吸收的抑制作用是由于在消化道中单宁酸和茶中的铁形成了不溶性鞣酸铁。 该物质不能被小肠粘膜的上皮细胞吸收，从而阻碍铁的吸收。 人体缺铁会减少体内血红蛋白的合成并增加贫血症状。 如果有些朋友不喝茶不开心，就必须喝茶。 因此，我们必须适当控制茶量。 第五种：含脂肪多。 吃太多的脂肪会抑制人体的造血功能。 同时，过多的脂肪也会影响贫血患者的消化吸收。 因此，每天的脂肪摄入量不应超过70克，一般不超过50克，最好吃植物油。