随着全球变暖，天气也是变化比较大的，现在北京养生会所告诉你遇极端天气应如何自保？

首先，我们出门前看看天气预报，虽然天气预报不一定准确，但是出门前查看天气预报还是很有必要的。要做好遇到恶劣天气的准备，比如雨伞等等。

其次，要注意做好保暖。外出遭遇极端天气，第一件事情就是找能防雨防风的地方躲起来，做好保暖。

第三，如果遇到大风的情况，也是要尽量找防风保暖的地方躲避，一定要远离广告牌、路灯、树木，以免被风吹到伤着人。