香蕉我们日常生活中比较常见的水果之一，吃香蕉可以润肠通便，我们也会经常吃香蕉，北京spa会所讲述哪些人不适合吃香蕉？

香蕉性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒、虚寒、肾炎者，脾虚泄泻者，最好不要生吃香蕉。

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。所以患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。

香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

香蕉含有葡萄糖、果糖等快吸收的糖分，在三餐之外再加根香蕉，热量就容易过剩，减肥人士最好不要多吃。如果用香蕉替代一部分谷类主食的话，热量虽然不增加，但会降低蛋白质摄入量。对不锻炼的人来说，这不利于维持紧实的肌肉。所以，用少量香蕉来替代点心、零食、甜食是可以的，用来替代主食就不太合算了。