老年痴呆症属于神经系统性病变，起病隐匿，呈慢性进行性，其主要症状是认知功能、语言发生障碍和人格也会发生改变，严重影响社交及生活功能。北京男士spa老人如何预防老年痴呆，这几点很重要？

       第一：多做些可以动脑子的游戏。勤于动脑,以延缓大脑老化。比如麻将、扑克牌、成语接龙或猜字谜等等，能活跃大脑，延缓大脑衰老速度。还可以用新鲜事物来向大脑发起挑战，如学习新语言或从事新爱好。

       第二：多交朋友，多社交。多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。

       第三：要加强体育锻炼。每天至少保证有30分钟以上的有氧运动，每周不能少于4~5天。保持规律运动能帮助降低血压，避免胆固醇水平升高，能促进心脑细胞生成，这是预防老年痴呆症行之有效的方法。除整体性全身活动外,应尽量多活动手指。

       第四；饮食要注意。平时多吃豆类和坚果，其中含有丰富植物蛋白质、抗氧化物质以及人体所必需的脂肪酸，利于体内健康脂肪生成。尽量不要用动物油，因为动物油吸收和消化率低。不妨选择植物油含有人体所必须的脂肪酸且营养价值高，推荐橄榄油，能更好的保护心血管系统，避免发生老年痴呆症。