大脑是人体中最重要的器官，用来提供人的思维、精神、记忆、意识。在日常生活中，我们经常会在不经意间就做了伤害大脑的事情。北京男子spa日常8件事损害大脑健康？

         第一个不良习惯：不吃早饭。很多人早晨起床后，洗漱完毕便匆匆忙忙去上班，早饭已经是一件奢侈的事情了，更别提坐下来休闲的享受一份营养丰富的早餐。但是不吃早餐的后果却是很严重的，不仅是饿肚子这么简单，还会损伤我们的大脑。大脑的运行需要充足的氧气和营养物质。早晨的身体经过一夜的休整，已经是“空空如也”，此时如何还不能给身体补充足够的营养，将会导致身体血糖过低，大脑得不到充足的“食物”，就会造成脑部疲劳，长期将会伤害大脑的健康。

         第二个不良习惯：睡觉蒙头。冬天到了，很多人在睡觉时会选择蒙头来防止被窝进风。虽然这样很暖和，但却非常伤大脑！因为，在蒙头的情况下，被窝内的二氧化碳的浓度会提高，此时呼吸所摄入的氧气就会减少，很容易导致大脑缺氧。

         第三个不良习惯：晚餐过迟。晚餐正常在下午6点至7点之间最好，过迟将会影响大脑健康。什么时间吃晚饭就算是过迟了呢?晚上9点之后吃晚饭就是我们所说的“太迟了”。9点之后是身体自行开始休息的时候，也就是我们所熟知的排毒时间。此时再进食晚餐，无疑是加大了身体的负担，也会影响大脑的休息时间，无形中增加了对大脑的损伤。

         第四个不良习惯：吃得过多。人吃饱后，大脑中一种名为“纤维细胞生长因子”的元素就会增加。 这种元素会让血管的皮内细胞和脂肪增加，导致动脉粥样硬化，如果长期这样的话，就很容易造成大脑早衰。如果胃部堆积了过多了食物，心脏就会分配更多的血液到胃部来帮助消化。此时，大脑就会出现供血不足现象，供血不足则会出现血流速度变慢，增强了血液的浓度，随即增加了血管阻塞的可能性。

         第五个不良习惯：不爱说话。随着信息时代的发展，现代人在交流时经常会选择用表情包来“描述”自己的心情和感受。虽然很方便，但是，这种“惜字如金”的行为却十分伤大脑。要知道，大脑有专属的语言区来负责我们的日常语言对话，常说话对大脑有锻炼作用。但是，如果平时不爱说话，这个区就会出现衰退迹象，时间一长，你就会发现自己的语言表达能力在逐渐退化。

         第六个不良习惯：酗酒。酒中的酒精会抑制大脑皮层的活跃度，因此，醉酒常常让人感觉头重脚轻、反应迟钝。

         第七个不良习惯：万事无建议。生活中有一些人被我们称之为“好好先生”，在集体讨论中基本处于“ok”、“好的”、“你看着办”这些无意见状态。一般无意见就是意味着无思考，无思考就意味着大脑不转动。大脑缺乏运动就会“生锈”，本来灵活的大脑，长期缺乏运动之后也会变得迟钝，不利于大脑机能的发育。所以我们在日常生活中要勤于思考，多动脑，才能预防大脑早衰。

         第八个不良习惯：常穿高跟鞋。女性朋友常穿高跟鞋，会造成足部、腰、肩产生胀痛感，会分散大脑的注意力，直接影响大脑的正常运作进而导致判断力和思考力降低。高跟鞋可以提高美观度和自信心，小编建议大家可以在办公室准备一双舒适的鞋子，平时工作的时候选族一双舒适的鞋子很重要，不仅可以提高工作效率，还可以预防大脑早衰。