平常多进行一些身体方面的放松，对错常有必要的，它能够缓解肌肉的紧张，也能够让自己的情绪处于一种平稳的状况，不至于平常压力比较大，让自己喘不过气，男人在进行身体放松的时分，应该把握合适的办法，那么男人身体放松的办法有哪些?北京丝足来为你简单介绍下
打盹

学会在家中、办公室，甚至汽车上，全部场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精力振奋。

想像

借由想像你所喜爱的当地，如大海、高山等，放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精力放松的目的。

按摩

紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转;不要漫无目的地揉搓。

呼吸

快速进行浅呼吸，为了愈加放松，渐渐吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。

腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体天然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最终放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。

摆脱常规

经常试用不同的办法，做一些素日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯。

洗浴时歌唱：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声歌唱需求不停地深呼吸，这样能够得到放松，心境愉快。

发展兴趣

培养对各种活动的兴趣，并尽情去享用。

扩展运动

扩展运动能够使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有利。

以上的几种办法都对错常有用的，能够让自己在短的时间内就能够重新康复朝气蓬勃的状况。一起这些办法都是比较简单的，日常日子中就能够尝试，保证能够让你的心境愈加愉快，假如真实不能到达缓解的作用，能够找一个比较安静的当地进行均匀呼吸。