红糖生姜水主要是用来御寒暖胃的经典食疗方子，体寒的女性如果经常喝红糖生姜水的话，能够祛除自身体内的寒气，预防感冒，改善咳嗽流涕等相关的症状。那么，男士spa红糖姜水可以长期喝吗？长期喝有什么不好的地方吗？

          红糖是属于高热量类的食物，这是不推荐每天喝的，如果坚持半年左右，并没有减少其他食物的食用量，你很有可能会长胖好几斤。红糖的含铁量相对比较的低，并且是非血红素铁，几乎没有任何补铁的效果，它也没有治疗痛经的这一作用。我们并不反对红糖的温补功效，也承认生姜有温中驱寒的效用。但是，中医讲究的因证施治啊，对症了喝红糖姜水当然有效，如果不对症只会效果不明显不说，还会越治越重，适得其反。红糖姜水只对寒凝型痛经有缓解作用：也就是月经期小腹冷痛或绞痛，热敷痛减，经量少，色紫黯，有血块，血块落下后疼痛有所缓解。平时畏寒肢冷，舌质紫黯或有淤斑淤点、苔白滑。之所以有人喝了红糖水之后，感觉痛经的症状好转了一些，主要还是由于红糖水的温度，而非红糖的本身。女性在天冷、感冒等相关的情况下，喝一点红糖生姜水就可以了，但是没有必要天天的喝。

          红糖具有糖的营养成分，主要富含钙、铁等矿物质，锰、锌、铬等也比白糖含量多。还含有一定数量的维生素B2、胡萝卜素、尼克酸和烟酸等，这些成分对人体的生长发育有一定的促进作用。姜之中含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁以及磷；同时还含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛以及芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉以及纤维等。红糖是一种高热量类的食物，如果天天的喝红糖，每一天都摄入高热量，如果你没有天天汗流浃背消耗这个热量的话，它们或许很有可能就会变成你身上的肥肉虽然说红糖的营养比较的丰富，但是在食用的时候需要注意适量，尤其是缺少运动的人士，多余的糖分非常容易转化成脂肪，从而导致自身的肥胖。阴虚内热、消化不良以及糖尿病患者均不宜食用红糖。