“失眠”，这个名词越来越受现代人关注，其原因有点“黑色幽默”：因为很多人都有点睡不好。北京养生会所提醒大家，这里用的是“睡不好”，并不是睡不着。

关于失眠，即使我们经常说起或者听到，但仍然有部分人简单地认为，失眠就是“睡不着”。只要自己能睡着，“失眠”就和自己无关。

这么理解是错误的。严格意义上的失眠，既包括显性的无法入睡，也就是我们所说的“睡不着”;也包括稍微隐性的“睡不好”。也就是说，虽然能够入睡，但睡得很不安稳，要不就是中途多次醒来，要不就是噩梦纷纭。

这样，表面看上去，似乎睡觉的时间并没有少。但睡醒之后，身体依然感到很疲乏。时间久了，身体的健康也受到很大影响。

为什么经常做梦？

1：精神压力过大

现在很多社会上的竞争压力很大，很多人每天工作都非常的多，压力也很大。如果平常工作过度劳累的话，很容易产生失眠多梦的情况。这个时候就应当适当的注意休息，要劳逸结合。还有人属于非常敏感思虑很多的，正所谓日有所思夜有所梦，有时候晚上做梦可能就是梦到一些白天在做但是却没有完成的事情，或者是梦见第二天要做的事情，这些都是因为精神压力太大导致的。

2：经常熬夜导致的

如今，夜生活总是丰富多彩的，很多人属于白天没精神，一到晚上就精神抖擞的。有很多人总是习惯熬夜，白天又要忙工作或者是别的，每天的睡眠时间非常少。如果经常熬夜的话会让人的大脑变得迟钝，也很容易做梦。

3：突然改变了睡眠环境

睡眠环境也是非常重要的，睡眠环境的改变也很有可能会引起多梦的情况发生。比如说，突然搬家，或者是突然换了一个新的环境都很容易出现失眠多梦的情况，而这其实是属于非常正常的现象。因为突然间改变了熟悉的睡眠环境，难免会有些不适应，这如果是这种原因导致的话，只需要一些时间去适应就可以了，等到适应之后失眠多梦的情况就会消失的。

俗话说“日有所思，夜有所梦”，但这仅是一个方面。也就是说，受白天心理情绪的影响，某些未能及时得到解决的问题，在夜间会影响到中枢神经系统的功能。

而无论是显性的睡不着，还是隐性的睡不好，现代科学虽然高度发达了，似乎仍然有点力所不逮。相对而言，传统的中医调理，无论是论述还是方式，都有自己一套非常完整的系统，可供我们灵活参考选择。

中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。

中医是怎样治疗多梦证的

多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下几种方法。

①心气不足

症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

②心血不足

症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。

③心阴不足

症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。

④心肾不交

症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。

⑤心胆气虚

症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。

⑥心脾两虚

症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。

⑦痰火内扰

症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。