肥胖困扰了不少的人，每天坐在办公室，过着朝九晚五的生活，基本没有时间来锻炼身体，久而久之，人就会越长越胖。胖了影响身材和颜值，胖了就该减肥。运动和控制饮食是健康的减肥方式。说起减肥的首选的运动，应该就是跑步，但有人却反映说，坚持跑步确实能变瘦，不过变瘦的同时人却更显老了，估计不少人都有这样的困扰，北京按摩为什么每天坚持跑步虽然减肥了但人却老了好几岁？

        原因有三点：第一点：减肥速度过快。坚持跑步瘦身的效果比较明显，有的人为了瘦得更快，通过大量的运动减肥，但由于你本身比较胖，若是通过大量的运动消耗脂肪，被撑胀了的皮肤回缩，就会出现褶皱，自然人就会看起了老了好几岁，所以减肥的事情要慢慢来，不可急躁。第二点：蛋白质消耗过量。人在运动的同时也会控制饮食，有时候运动过量会消耗体内的蛋白质，再加上你每天有在控制饮食，所以饮食上可能也不能及时补充蛋白质，久而久之，就会存在蛋白质缺失，而蛋白质流失会让皮肤变得没有弹性，出现褶皱，这也是为什么变瘦的同时老了好几岁的原因。第三：没有塑型。跑步有助于减肥，但也不建议盲目的跑步减肥，若是在跑步的同时搭配无氧运动，有利于身体的塑形，锻炼到肌肉，让你的身材看起来更饱满，这样也不会因为因为盲目的跑步减肥而出现老了好几岁的情况。