精油按摩的手法有很多，今天北京男子SPA会所就来跟大家聊一聊常见的四种精油按摩手法：滑动轻抚、揉揉捏捏、脸部按摩和眼部按摩，快来跟我一起享受美妙的人生吧！

滑动轻抚

这应该是精油按摩法中有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。

揉揉捏捏

这种手法好比捏面团大姆指可略为施力但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助如此可以放松肌肉促进血液及淋巴液的流动并协助体内的毒素排出。

这两种手法的步骤

头部：请用指尖沾按摩油用指头按摩整个头皮。头痛时按摩脖子底部的周围往上按摩到头皮的底部手指要采用滑动的按摩动作力道要强让精油渗透到体内。

颈部：手法是小且强的划圈动作以颈椎画分成两边各自从颈底向上按摩到头皮底部颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法利用大姆指和手掌从肩膀到颈部重复来回用力按摩。

背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法力道可强可弱但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始两手的动作要联贯顺畅向上按摩到肩膀再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作时间越久身体越加感到轻松。

腹部：使用滑动轻抚的手法自己按摩时采顺时钟方向画圈动作为他人按摩时则是逆时钟方向。

手臂：使用滑动轻抚及揉捏的手法由下往上按摩到腋下。

腿部：使用滑动轻抚及揉捏的手法由下往上按摩到大腿。

足部：从脚趾到脚后跟的方向按摩大姆指在脚面上、手指在脚底下重复按摩。

利用这两种两种基本手法应用在身体各部位的按摩法：所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩按摩幼童、老弱者时请采用轻柔的滑动轻抚动作。

脸部按摩

第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹;

第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩。

第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压。

第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部。

第五步：用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。

眼部按摩

第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周围。

第二步：用手指在下眼部，从内侧往外侧两边一起按摩，大概15次左右。

第三步：用食指在眼部，中间的眼窝部位，轻轻涂抹，达到刺激眼部穴道的目的，可以达到血液循环，改善黑眼圈的功效。

第四步：后合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右，也可以促进促进血液循环，起到舒缓眼部酸痛感的作用。