嘴唇发白、容易疲劳、失眠多梦、头昏耳鸣……遇到这些情况，你或许会以为是没有休息好导致的，但还可能是“贫血”找上门了。北京男子spa会所贫血的人一定要小心，这些食物要警惕。

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       饮食中铁和其他维生素含量不足等因素，会导致缺铁性贫血，通常会有注意力不集中、学习能力低下、头晕烦躁等现象，并且会损害儿童认知能力，是抵抗力下降等情况，当你已经有贫血的症状了，那有这几种食物是绝对不能碰的。第一：贫血不能吃高脂肪的食物。食用过多的脂肪，可抑制人体的造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响。第二：贫血不能喝咖啡、茶和纯牛奶。咖啡和茶中所含有的物质会与贴发生反应抑制铁的吸收，牛奶中铁含量很低，而钙磷含量比较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙磷结合生成不溶性的含铁性化合物，使体内的铁更显不足。第三：贫血不能使用大蒜。大蒜中含有较多的发挥性物质过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血的症状。第四：贫血不能吃碱性食物。 碱性环境不利于铁的吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁的释放和转化。 因此，贫血患者应少吃一些碱性食物。第五：贫血不能吃不易消化的食物。贫血患者往往存在着消化功能紊乱，因此不易消化的食物尽量少吃，否则会加剧症状。