秋季气温骤降，导致脏腑功能失调、气血不畅，因而心神失养，产生悲忧等情绪。工作不顺心、家庭不和睦、生活不如意，当负面情绪如洪水猛兽般袭来，你会怎么处理？北京男子spa心情不好，按两个“解忧穴”。

       推荐两个“解忧穴”——内关、足三里。内关穴位于前臂正中，腕横纹上两寸，桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。当我们用力握拳时，这个地方会有一个比较明显的凹陷。此穴位可以宁心安神、理气止痛，对情绪调节有很好的作用。按法：用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸胀为度，每次可按摩2~3分钟，每天3次。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。 传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。用拇指指腹按揉，由轻到重，感觉力量深入到肌肉层，再由重到轻，如此重复10遍，每天按摩3次左右。

       注意：按摩时，避免指甲太过尖利，用力别太大，以免造成划伤或积血；不要当风处按摩，宜居静室为佳。月经、大恐大惊、过饥、过饱、过劳等情况下不宜按摩。