人的活动力在冬天有所降低，肢体也容易因寒冷而变得有点僵硬迟钝。北京养生会所告诉大家饮用性温的茶，可以温暖肠胃和身体，增强活力，提高抵抗力。那么冬季适合喝哪些茶呢？

冬季适合喝的茶叶

1、红茶

红茶可预防流感，做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

2、普洱茶

普洱茶缓解手脚冰冷，做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡；等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

3、红枣茶

红枣茶增强体能，做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

4、下黑豆茶

黑豆茶补肾抗衰，做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

5、银耳茶

银耳茶上火解燥，做法：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软，洗净。往炖盅倒入适量轻松，加银耳与冰糖，一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。

6、红糖姜茶

红糖姜茶专门为手脚冰冷的女孩子推荐。如果有大姨妈痛的也可以饮用哦！红糖补血，姜是温性的东西，如果有点感觉要感冒了赶紧趁热喝一杯然后睡一觉就立马好了。

7、补血茶

红枣、桂圆、花生、枸杞熬成的补血茶，非常适合冬天饮用。而且枸杞补肾也很适合冬天，花生又是一个补充矿物质的最好东东，经常吃花生可以聪明。这几种食材都是属于补血食物，加在一起熬水更是格外的补血了。

冬天喝茶注意事项

1、喝茶要注意不要空腹饮用更不要空腹喝冷茶。

2、新茶并非越新越好，喝法不对反伤脾胃。

3、要根据自身的体质选择适合自己的茶叶种类进行饮用。

4、不要喝放置时间过长的茶。

5、冬季有三类人不宜喝茶：要为人母的准妈妈们、经期女性、不宜在冬季饮茶的老年人。