贫血是大多数人都存在的，贫血表现在生活中很多方面，比如久蹲后站立起来头昏、比如有时候没有力气等等，女性贫血大多数都是缺铁性贫血，北京男子SPA贫血如何补血?

          当归乌鸡汤，这是气血双补得汤，乌鸡营养丰富，富含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等等，当归活血又养血。贫血的女性朋友们每月经期后坚持喝一次，肌肤一定会气色红润有光泽，青春焕发。 而男性喝这道汤养肾养血益精，让你身体更强壮。

          贫血者应进补养血药膳。大家可以利用党参和红枣汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加入适量的水，然后煮熟。还可食用何首乌以及粳米红枣等。红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

          大家必须要保证充足的睡眠，一定要有良好的生活习惯。要学会科学生活，要养成良好的生活方式，大家不能熬夜，也不能偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。