春季万物复苏的，春季到来应该怎么养生? 北京养生会所5条养生小知识我们要知道！

      春天怎么养生?《黄帝内经·素问》有写:春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

      由此我们能得到5条养生建议:发陈，发陈就是推陈出新的意思。在心理上，我们不要与旧的人、事物纠缠在身体上也是排毒革新的好时机，冬天怎么减肥都减不下来?正常并不是自制力不强，而是因为冬主封藏春天一到，万物革新主减肥事半功倍~

      不过早减冬衣，晚睡早起，多活动春天自然界的阳气已经开始生发作息规律也该从冬天的“早睡晚起改为“晚睡早起: (但别超过晚上11点）。
      春天是养阳的好时候，初春乍暖还寒。要保护好阳气，不要过早减冬衣同时一定要动起来才能升阳。多出去走走，神志也会随着春天的生机而勃发，穿着不拘束，早起多梳头过于紧身的衣服就不要穿啦穿一些宽松舒缓、防风的衣服~ 每天早上梳头5分钟画让头发自然散开如果方便，最好不要扎头发。

      多食素，少食肉。万物生长的季节，少吃肉多吃素春季对应肝，青色属肝春天多吃一些青色的蔬菜比多吃肉更顺应养生之道。宽容不动怒、多给予、保持好心情对待万事万物，也要符合春天生机勃勃的特点
能生长的不扼杀，能给予的不剥夺能增加的不减少卷。春季要养肝 而发火、抑郁最伤肝，保持乐观开朗的心情 才能使肝气顺畅。

      万物已开始复苏，是辞旧迎新、立志定目标的好时候想做什么就大胆去做吧！前提是一定照顾好自己的身体!