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老话常会说:“十人九胃”很多人在日常生活中多多少少会被胃部疾病所困扰,吃多了胃撑、胀的慌,不及时吃饭便会胃痛、胃酸。北京SPA会所胃胀治疗指南,别让胃给你享受美食添难 。
胃胀是自己对肚子里的气体感到不适的主观感觉,多由功能性消化不良或肠易激综合征等功能性胃肠病引起。胃肠病专家认为,功能性的胃胀主要是患者主观觉得不舒服,重点在于主观感觉,而不是肚子里真的有多余的气体或者水,是来自于大脑的信号。
胃胀吃什么食物能轻松缓解。1、大白菜。大白菜属于一种高纤维的蔬菜,其中所含的膳食纤维、纤维素含量极高,这些成分都是辅助食物消化分解的重要成分,被人体摄取之后便能有效增强肠胃蠕动的速度,提高胃动力,有助调节胃胀的症状。
2、喝粥本来就是养胃的首选,所以当胃胀难受又不敢随便吃东西的时候,不妨喝点米粥,其中选择小米粥相对于大米粥而言,效果更佳。因为小米中所含的淀粉含量低,并且水溶性多糖成分相对于大米来说更高一些,所以能大大减轻肠胃消化的负担,特别适合胃胀的时候进补并改善胀气的症状。但是喝粥的时候也要细细咀嚼,更好的帮助米粥被消化。
3、生姜茶。生姜性温、味甘,且在生姜中含有丰富的消化蛋白质酶的成分,这种物质可辅助肠胃食物的消化分解,进而减轻胀气的症状。而当胃胀时,便可以用鲜生姜片、红枣加水熬姜茶喝,其中所含的活性物质能帮你改善消化机能,减轻胀气。
胃胀气少吃高热量高脂肪的食物、少吃生冷食物刺激性食物、多喝水。高热量食物不利于肠道消化,会加重消化道的负担,不仅吸收高热量的食物变胖,还会引起血脂升高,对心脏和其他器官都不好,而且还会增加患心脏病的几率。生冷食物会刺激胃部,减少肠胃蠕动,容易引起腹泻和消化道炎症。喝水不足也会引起其他肠胃问题,肠道内的残余食物未经肠道排出,若不及时喝水吧这些物质带走,很容易导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
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