每个人都想长寿，由于男人和女人存在着一定的差异性。因此，男人和女人长寿的秘方略有不同。北京养生会所男人养生秘方有哪些？

男人养生应该要制定合理的计划，男人养生应该要注意饮食结构的搭配，男人应该要做好前列腺的保养工作，平时尽量少吃刺激性食物，适量喝红酒，可以起到保护前列腺的作用，并且要及时疏通前列腺血管，避免前列腺疾病的发病，男人养生平时要适当吃一些绿色食物，并且要多呼吸新鲜空气。

多吃含锌食物.有数据调查，30~45岁的男性中，65％的人营养失衡。其中，相当一部分男性不知道自己对营养素有着独特的需求。

男人养生应该要做好饮食结构的调整，并且要缓解不良的情绪，要有好的心态来面对生活，男人养生应该要坚持，按摩身体穴位可以起到疏通经络的作用，能有效缓解身体不适，男人养生尽量少吃肥肉，多吃一些绿叶的蔬菜水果，需要增加维生素的摄入量，男人养生应该要适当锻炼身体。