生活中总是有一群人在睡觉的时候，半夜总是出现小腿抽筋的情况。北京spa会所为什么半夜会出现小腿抽筋？

抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋所引起的，腿部肌肉或者肌群痉挛，人体在缺钙的时候，肌肉容易兴奋，出现痉挛，对于年龄并不是很大的青少年来讲，在发育的阶段，身体长得快容易缺钙，那么容易出现晚上小腿抽筋。
白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
夜总是出现小腿抽筋，不妨看看是不是着凉所引起的。据悉有不少的人因为腿部受到寒冷的刺激，导致小腿肌肉出现痉挛，从而导致抽筋的出现。
如果是着凉，被子盖好，褥子的厚度也要足够，特别是腿部的保暖要注意。注意别用电扇、空调直接吹身体，特别是不能对着腿部吹；缺钙的话平时应多喝牛奶，多喝骨头汤，如果缺钙比较严重就要适当吃一些补钙药物；要是白天过度疲劳，特别是平时很少运动或者中断运动时间较长以后突然增大运动量，这种情况造成的过度疲劳最容易造成夜间睡觉时抽筋。