很多人都有失眠的毛病，要知道睡不着是非常痛苦的一件事情，无论白天怎样忙，怎样劳累，当你躺在床上的时候，瞌睡虫就是迟迟不肯前来骚扰你。如果出现了失眠的症状的话，怎样通过生活的方法实现自我改变呢？男士spa可以很好的缓解这一毛病，自我按摩也是促进睡眠的一种良好方式哦，北京男子spa会所关于按摩的方法是什么，我们一起看看吧？

     有关自己按摩有以下几种：1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神；2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用；3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用；4、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静催眠的作用；5、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用；

     当然，如果你有时间有闲钱，可以去北京男子spa会所，体验一次全身心的放松。这可以给你一次很好的睡眠体验。