宫寒这一毛病，是很多女性都有的，而且宫寒不只会导致女人痛经、月经失调，严重了还会影响女人的生育和身体健康，想要调养身体，治疗宫寒，北京男子spa会所来了解下女性的宫寒及其如何预防？

      暖宫茶有哪些呢？红糖姜茶、桂圆红枣茶。红糖和生姜都是性质温热的食材，都具有一定的祛寒暖宫的效果，所以宫寒的女孩子能够时常饮用一些红糖姜茶，不只能够暖宫还具有暖胃的效果。桂圆红枣茶也是很适合宫寒的女人饮用的茶，是以桂圆、红枣、红糖为首要材料制成的，具有补养气血、祛寒暖宫等效果，能够帮调度女人宫寒、手脚冰凉等症状。

      宫寒的女性平常都需要留意哪些事项呢？因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

      实寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗为温化寒湿之气，服用温经汤、桂枝茯苓丸等；虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅，治疗可温补脾肾，服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。